我感覺有點像得了抑郁癥

      病情分析：
      您好！您這是有不良情緒的困擾?？朔涣记榫w，需要自我調整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導意見：
      其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，她最近心情總是不好，不愛說話，問她怎么了，她自己也說不清楚，你想問她是不是快得抑郁癥了。
      指導意見：
      你再觀察她還有沒有其它癥狀。她存在抑郁傾向。建議讓她盡快到當?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)她的情況，通過問診和問卷測試，對她做出明確判斷，制定治療方案，采取治療措施。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果這段時間有精神壓力大思想顧慮重這樣的狀況就會導致出現(xiàn)，精神心理方面的問題。
      指導意見：
      第一點，首先要安慰她，放松心情，不要緊張，不要焦慮，正確的面對現(xiàn)實，順其自然。第二點：一定要保證足夠的睡眠時間，第三點要積極的參加戶外的運動，有利于身心的健康
      
      以上是對“我感覺有點像得了抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看得出你是給朋友咨詢的，你看出了朋友情緒需要管理的地方，你也嘗試了，努力自己幫她去解決，你還沒有找到有效的方法。
      指導意見：
      你這樣的關心陪伴關愛已經(jīng)給朋友有了一些支持。她的目前這個狀況呢，要看它持續(xù)的時間，以及有沒有引起不開心的事情，那個事情的嚴重程度和目前他表現(xiàn)出來難受的狀態(tài)的一致性。謝謝你對朋友的陪陪伴。至于是不是抑郁癥？還有醫(yī)院醫(yī)生來進行評估。現(xiàn)在是有一些抑郁的情緒，不過在很多青春期女孩子身上也是正常的。