健康咨詢描述: 每天晚上12點30睡覺早上7點起床但頭疼四肢乏力,到了中午還是想睡起來之后依然睡不夠頭疼
你好!像你說的這種情況,為什么每天晚上都到12點半才睡覺呢?正常的睡眠應該在十點之前入睡,一般睡足八個就可以。午睡的時間不要太長,半個小時為最佳。再就是有時間可以多活動活動,做一下有氧運動。
您好!你每天晚上12:30睡覺。早上七點起床,但頭痛四肢乏力。到了中午還是想睡起來之后依然睡不夠頭痛。您這種情況建議您到醫(yī)院做血糖血常規(guī)的檢查。排除貧血及血糖異常的情況。
病情分析:
這種情況可見于一些因素,比如睡眠質量不好、生活不規(guī)律,而導致睡眠的時間相對減少、質量比較差。機體的生物鐘紊亂異常,對身體的危害很大,長時間會造成體質下降,神經衰弱,沒有力氣,嗜睡。如果本身患有一些消化不良、低血壓、營養(yǎng)不良、糖尿病等疾病,身體情況比正常人那嬌弱,會難以抑制的想睡覺、渾身乏力。另外用腦過多、妄想、牽掛太多,也會造成心理疲勞甚至生理疲勞,頭腦昏昏沉沉,容易沒勁兒瞌睡。另外也見于一些食品藥品的副作用
指導意見:
晚上睡得太晚,以后11點前睡覺。這種情況可見于一些因素,比如睡眠質量不好、生活不規(guī)律,而導致睡眠的時間相對減少、質量比較差。機體的生物鐘紊亂異常,對身體的危害很大,長時間會造成體質下降,神經衰弱,沒有力氣,嗜睡。如果本身患有一些消化不良、低血壓、營養(yǎng)不良、糖尿病等疾病,身體情況比正常人那嬌弱,會難以抑制的想睡覺、渾身乏力。另外用腦過多、妄想、牽掛太多,也會造成心理疲勞甚至生理疲勞,頭腦昏昏沉沉,容易沒勁兒瞌睡。另外也見于一些食品藥品的副作用
以上是對“想睡又睡不夠啊四肢乏力”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
現在應該是上高中呢吧?比較辛苦的,如果沒有休息好,也不會學習好的,建議你多休息,多睡一會兒,建議你每天十點半上床睡覺。
指導意見:
這種情況建議你早點休息,每天十點半就上床睡覺,睡醒了再起來吃飯學習,必須得休息好!
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