想睡又睡不夠啊四肢乏力

      你好！像你說的這種情況，為什么每天晚上都到12點半才睡覺呢？正常的睡眠應該在十點之前入睡，一般睡足八個就可以。午睡的時間不要太長，半個小時為最佳。再就是有時間可以多活動活動，做一下有氧運動。
      

      您好！你每天晚上12：30睡覺。早上七點起床，但頭痛四肢乏力。到了中午還是想睡起來之后依然睡不夠頭痛。您這種情況建議您到醫(yī)院做血糖血常規(guī)的檢查。排除貧血及血糖異常的情況。
      

      病情分析：
      這種情況可見于一些因素，比如睡眠質量不好、生活不規(guī)律，而導致睡眠的時間相對減少、質量比較差。機體的生物鐘紊亂異常，對身體的危害很大，長時間會造成體質下降，神經衰弱，沒有力氣，嗜睡。如果本身患有一些消化不良、低血壓、營養(yǎng)不良、糖尿病等疾病，身體情況比正常人那嬌弱，會難以抑制的想睡覺、渾身乏力。另外用腦過多、妄想、牽掛太多，也會造成心理疲勞甚至生理疲勞，頭腦昏昏沉沉，容易沒勁兒瞌睡。另外也見于一些食品藥品的副作用
      指導意見：
      晚上睡得太晚，以后11點前睡覺。這種情況可見于一些因素，比如睡眠質量不好、生活不規(guī)律，而導致睡眠的時間相對減少、質量比較差。機體的生物鐘紊亂異常，對身體的危害很大，長時間會造成體質下降，神經衰弱，沒有力氣，嗜睡。如果本身患有一些消化不良、低血壓、營養(yǎng)不良、糖尿病等疾病，身體情況比正常人那嬌弱，會難以抑制的想睡覺、渾身乏力。另外用腦過多、妄想、牽掛太多，也會造成心理疲勞甚至生理疲勞，頭腦昏昏沉沉，容易沒勁兒瞌睡。另外也見于一些食品藥品的副作用
      
      以上是對“想睡又睡不夠啊四肢乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現在應該是上高中呢吧？比較辛苦的，如果沒有休息好，也不會學習好的，建議你多休息，多睡一會兒，建議你每天十點半上床睡覺。
      指導意見：
      這種情況建議你早點休息，每天十點半就上床睡覺，睡醒了再起來吃飯學習，必須得休息好！
      

      病情分析：
      像你這種情況，可能是由于嚴重的睡眠不足而引起的頭部缺氧導致的四肢乏力等癥狀，必須調整一下自己的作息時間
      指導意見：
      像你這種情況最好每天晚上11點之前睡覺，可以六點鐘起，中午睡覺時間也不要太長，最好在30分鐘之內，同時口服一些營養(yǎng)經的藥物，如谷維素以及甲鈷胺等