孕期多夢，夜間總醒什么原因

      病情分析：
      懷孕后激素分泌紊亂，也會影響自己的睡眠質(zhì)量。各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等。
      指導(dǎo)意見：
      要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，不僅思維上轉(zhuǎn)移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。

      病情分析：
      你懷孕5個月，現(xiàn)在屬于孕中期，夜晚感覺睡覺多夢，半夜容易醒來，不容易入睡。這種情況是很常見的，主要是懷孕之后體內(nèi)激素變化比較快，才會出現(xiàn)心情煩躁，睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      孕期出現(xiàn)失眠，要從飲食和睡眠習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整。白天不要睡太多，多和家人朋友溝通交流，可以在家人的陪伴下適當(dāng)散步。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，對于睡眠不好，不要過度焦慮。
      以上是對“孕期多夢，夜間總醒什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！