睡眠質(zhì)量不好、頭暈頭重
女 | 50歲 懸賞3個(gè)健康幣
2019-08-27 08:42:04
1人回復(fù)
來自長(zhǎng)治市
健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量不好，以前是入睡難，可睡著后就好了，能連續(xù)睡六七小時(shí)。最近幾個(gè)月，入睡需兩小時(shí)左右，睡著就做夢(mèng)，兩三小時(shí)就又醒了，又睡不著了，就這樣重復(fù)到天亮。中午更睡不著，整天頭重頭暈，月經(jīng)也失調(diào)了，請(qǐng)問我該怎么治療改善？
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2022-11-02 09:34:33 我要投訴
根據(jù)你敘述的情況和提供的照片看，你有輕微的血脂高。輕度的貧血。其他的都沒有大的問題。你這種情況主要是植物神經(jīng)功能紊亂和更年期等原因?qū)е碌乃哔|(zhì)量不好。建議你首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些含鐵和高蛋白的食物。也要多吃一些豆制品，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)助眠的藥，幫助你度過最近這一段時(shí)間的更年期，可能效果會(huì)好一些。
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