一直以來好像睡覺睡多了一直睡不醒

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你以前睡覺很少，后來因?yàn)樽约号涯鎸W(xué)人家上課睡覺，現(xiàn)在卻有些睡不醒了，前來求助。
      指導(dǎo)意見：
      從描述中感受到你有些著急了，是影響了你的學(xué)習(xí)成績或其他事了嗎？還感到你很聰明，明白自己的興致點(diǎn)，看來你主要是不想聽那些無聊，簡單提不起你興致的事，那么，可以自己培養(yǎng)健康積極的興趣愛好豐富充實(shí)生活，把興致提起來，還可以多參加體育鍛煉既增強(qiáng)體質(zhì)又緩解壓力釋放不良情緒，會多分泌讓人快樂提振情緒的激素，尤其在你的意識層面上明確樹立目標(biāo)和信心，制定具體可操作的計(jì)劃，相信自己會好起來的！
      

      病情分析：
      您好！失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時(shí)要學(xué)會自信，揚(yáng)長避短。要加強(qiáng)交流，解除疑惑，加強(qiáng)對自我調(diào)整能力。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時(shí)候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。