有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 壓力大，經(jīng)常累，睡不著，吃不下
壓力大，經(jīng)常累，睡不著，吃不下
女 | 20歲 2019-08-26 22:49:29
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述： 一個(gè)多周吧，突然就不愛(ài)吃飯，睡不著，一直想哭，控制不住情緒很奔潰，有時(shí)候感覺(jué)死了比或者舒服。白天還要對(duì)別人假笑，一點(diǎn)都開(kāi)心不起來(lái)
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2022-11-07 14:14:32 我要投訴
病情分析：
你好，由于壓力太大導(dǎo)致食欲不佳，引起失眠，并且情緒非常低落，看來(lái)這個(gè)壓力已經(jīng)讓你喘不過(guò)氣來(lái)，你需要去除壓力源，要有自己的減壓方式才好。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先，從思維模式上需要改變，人在生活工作過(guò)程中并非是一帆風(fēng)順的，有壓力才有動(dòng)力，但是壓力過(guò)大就會(huì)對(duì)人的身心健康產(chǎn)生影響。能簡(jiǎn)單的敘述一下你的壓力具體所在嗎？既然對(duì)別人假笑讓自己不開(kāi)心，你可以改變這種環(huán)境的，也可以找個(gè)心理咨詢師談一談，釋放自己的壓力。
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