睡眠我吃了褪黑素維生素B片30多顆

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療
      

      病情分析：
      睡眠障礙的話，它是多方面因素導(dǎo)致而成的，因此失眠它不是單一一個原因，要治療失眠的話，也是要查找具體的精神壓力或者是軀體疾病方面的問題，針對性治療才可能見到很好的療效。
      指導(dǎo)意見：
      對于褪黑素的服用的話，治療失眠它是有一定副作用，過量的服用就會影響到抑制生育的能力，但是現(xiàn)代都市人的夜生活是非常豐富的，不能夠做到日落而息，所以在大腦分泌的褪黑素的能力也會減退，但是即使是這樣，也不要依賴外用的褪黑素來調(diào)節(jié)睡眠，后天的補(bǔ)充褪黑素是容易產(chǎn)生副作用的，每天最好不超過三毫克。