現(xiàn)在14歲才162，怎么樣才能長(zhǎng)快點(diǎn)

      可以多喝牛奶酸奶豆類魚(yú)蝦等，多參加戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉身體跑步，游泳，打羽毛球打網(wǎng)球等，不熬夜作息規(guī)律，注意培養(yǎng)自己興趣愛(ài)好，把更多時(shí)間轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)生活上來(lái)。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，男14歲，身高162,想長(zhǎng)到170。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科做一下骨骺線x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能增高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也要注意身體長(zhǎng)高，平時(shí)要多打籃球，排球，足球游泳，跳高，跳繩，引體向上，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長(zhǎng)高，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，腳本兒落地促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。
      

      男孩的青春期就是13到14歲左右開(kāi)始，一般可以長(zhǎng)到18到20歲左右，正是生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期，只要通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng).加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃鈣鐵鋅豐富的食物，晚上睡覺(jué)前多喝牛奶，兩到三年左右就會(huì)迅速增長(zhǎng)到一米七一米八。
      

      目前14歲了，身高162厘米，這種情況最好能去醫(yī)院檢查一下，需要做個(gè)骨齡檢查，另外再看一下骨骺是否閉合。如果沒(méi)有閉合的話，還是有長(zhǎng)高空間的，需要多鍛煉，多參加體育運(yùn)動(dòng)，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，以及充足的睡眠時(shí)間，這些都是有利于長(zhǎng)高的。