最近總是睡不好，愛醒愛做夢(mèng)

      病情分析：
      你好，考慮可能是最近工作壓力大，過度疲勞緊張而導(dǎo)致的失眠。建議服用安神補(bǔ)腦沒調(diào)理試試。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可出去爬爬山，打打球等，晚餐不宜過飽，睡前避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，也不看興奮刺激性書籍及音像視頻等。每天堅(jiān)持體育鍛煉，消除疲勞。

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期發(fā)育，心理方面如壓力過大導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對(duì)癥解決。其次，保證充足睡眠時(shí)間，不要熬夜，過度看手機(jī)。最后，多做有氧運(yùn)動(dòng)，及時(shí)宣泄不良情緒。

      病情分析：
      睡不好的時(shí)候，的確是煩心！
      這種不舒服的感覺持續(xù)發(fā)展了多久了呢？近期又經(jīng)歷了那些事務(wù)呢？
      是否有過就醫(yī)的經(jīng)歷呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)與師長(zhǎng)表達(dá)自己的真實(shí)感受，
      ，在平時(shí)適量增加每天早晚兩次的健身鍛練，適量補(bǔ)充含鉀的食物：必要時(shí)與咨詢師溝通，甚至可以去心理門診咨詢
      以上是對(duì)“最近總是睡不好，愛醒愛做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你所說的這種情況來看，一般都是屬于植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，可能由于過度勞累，精神緊張情緒不寧等因素所致。
      指導(dǎo)意見：
      在中醫(yī)上來說這種現(xiàn)象多是屬于氣血不足，心脾兩虛，可以選擇中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理，常用的藥物有谷維素，柏子養(yǎng)心丸，健腦補(bǔ)腎丸等等。平時(shí)要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)及鍛煉，情緒上盡量放松，少思慮。