有問必答網(wǎng)心理健康科 → 心理疑問控制不了自己

心理疑問控制不了自己

女 | 16歲 2019-08-22 18:44:00 6人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 徹夜失眠情緒難控老是哭崩潰覺得沒有活下去的希望和動力情緒低落我覺得任何事情都沒有意義我想要開心一點但我開心不起來

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

高彬
高彬 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學(xué);繪畫心理學(xué);青少年心理咨詢等。 幫助網(wǎng)友:2264
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2019-08-22 19:01:27 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)哦描述的情況,情緒低落,覺得做事沒有意義,沒有活下去希望,考慮是抑郁癥,建議你盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)藥物治療和心理咨詢。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)哦描述的情況,情緒低落,覺得做事沒有意義,沒有活下去希望,考慮是抑郁癥,建議你盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)藥物治療和心理咨詢。
      

白成成
白成成 二級心理咨詢師 擅長: 青少年學(xué)習(xí)、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:11746
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2019-08-22 19:02:13 我要投訴

      病情分析:
      一定要全身心放輕松,調(diào)整好自己的想法,一個人的情緒是受想法決定的,因此想法要積極向上!
      指導(dǎo)意見:
      調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài),多做放松訓(xùn)練,可以讓家人多幫忙按摩按摩,積極的心理暗示,加強體育鍛煉,還可以看看書。特別是有關(guān)心理方面的書籍!

2019-08-22 19:21 ask91999113pm 追問

我有在努力調(diào)整但我控制不住我改變不了我自己的情緒我也控制不住我

2019-08-22 19:35醫(yī)生回答:

要慢慢來,相信自己可以!可以深呼吸讓自己關(guān)注氣息流過鼻孔的感覺!多做幾次!加油!

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2019-08-22 19:02:18 我要投訴

      病情分析:
      你好。看了你上面敘述的情況,你現(xiàn)在情緒不穩(wěn)定,覺得活著沒有希望和動力,做事情沒有意義,不知道遇到什么事情讓你這樣?這種情緒你難以自我調(diào)整。
      指導(dǎo)意見:
      遇到這種情況,你需要進行心理咨詢師疏導(dǎo)情緒,整理思想,然后想想以后怎么辦。也可以把自己的情況告訴父母,然后一起去三甲醫(yī)院心理科檢查治療。
      
      以上是對“心理疑問控制不了自己”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

蘆曼曼
蘆曼曼 亳州市第五人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,睡眠障礙,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:973
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2019-08-22 19:02:37 我要投訴

      病情分析:
      抑郁癥,診斷標準:時間超過兩周。影響社會功能學(xué)習(xí)或者生活等。癥狀可能存在情緒低落,興趣減退,快感缺失,勞累感增加和精力降低,集中注意的能力降低,自我評價和自信降低,自罪觀念和無價值感。認為前途悲觀。自殺或者自傷的觀念或者行為。睡眠障礙。食欲下降。
      指導(dǎo)意見:
      抑郁癥,診斷標準:時間超過兩周。影響社會功能學(xué)習(xí)或者生活等。癥狀可能存在情緒低落,興趣減退,快感缺失,勞累感增加和精力降低,集中注意的能力降低,自我評價和自信降低,自罪觀念和無價值感。認為前途悲觀。自殺或者自傷的觀念或者行為。睡眠障礙。食欲下降。建議,去精神??漆t(yī)院進一步明確診療。
      

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫(yī)院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網(wǎng)友:6251
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2019-08-22 19:08:30 我要投訴

      病情分析:
      建議您在家人陪同下去正規(guī)精神心理醫(yī)院診治,進一步查明原因,明確診斷,采取相應(yīng)的治療護理措施。
      指導(dǎo)意見:
      改變不良的生活方式,作息時間要規(guī)律,早睡早起不熬夜;睡前不看緊張性刺激性電視;睡前喝杯熱牛奶,溫水泡腳,聽聽輕音樂;睡前不喝濃茶和咖啡。培養(yǎng)興趣愛好,多做自己喜歡的事,多和朋友交流溝通,釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱。多和家人溝通,取得關(guān)心和支持。保持樂觀的心態(tài),樹立正向性人生觀,增強戰(zhàn)勝疾病的信心。
      

宋玉梅
宋玉梅 二級心理咨詢師 擅長: 擅長職場壓力,婚戀情感,中高考減壓,親子教育,社交 幫助網(wǎng)友:3369
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2019-08-22 19:30:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,不知道最近發(fā)生了什么事情?是學(xué)習(xí)壓力,還是生活煩惱,還是其他的呢?建議你把它說出來積極的去解決,自己解決不了的也可以尋求幫助。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時要多與人交流,釋放壓力煩惱以及不良的情緒。今天能到這個平臺上來互動也是一種很好的釋放的方式,總之不要憋在心里。要堅持鍛煉身體,增強體質(zhì),多做有氧運動。不要自我要求過高,遇到事情要想好的積極的一面。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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