病情分析:
你好,很高興幫你解答問題,你是一位正處在青春期的少女,經(jīng)常無緣無故的出現(xiàn)一些煩惱的現(xiàn)象,還發(fā)小脾氣。
指導意見:
你今天對自己的覺察就是你改變的開始,所以從現(xiàn)在開始理順一下自己的情緒,讓自己成為一個能夠控制自己情緒的人。這樣才會實現(xiàn)新成長,不要過于焦慮和著急,否則時間久了會造成心理問題
病情分析:
失眠,情緒不好,容易發(fā)脾氣,首先就要排除是導致的,然后考慮是不是精神心理因素導致的?
指導意見:
你去醫(yī)院查血,做血常規(guī),甲功五項等相關檢查,排除因為甲亢,貧血等情況導致的情緒不穩(wěn),失眠,做到早發(fā)現(xiàn),早診斷,早治療
病情分析:
一定要全身心放輕松,不要過于緊張焦慮。調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)!調(diào)整好自己的想法,因為一個人的情緒是受想法決定的!
指導意見:
多做放松訓練,深呼吸幾次,關注氣息流入鼻孔時的感覺!多看看有關心理方面的書籍,加強體育鍛煉,相信自己可以,慢慢愉悅自己!加油!
以上是對“鬧心睡不著覺,愛哭不開心,愛生氣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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