焦躁不安，頭疼，情緒低落不受控制，嚴重失眠。
健康咨詢描述： 晚上失眠，就算是睡著了也會醒來好多次，情緒會失控，忍不住想哭，心慌焦慮。頭疼，去醫(yī)院檢查說有什么血管痙攣。
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病情分析：
遇到這樣的時候，的確是煩心！
這種不舒服的感覺持續(xù)發(fā)展了多久了呢？近期又經(jīng)歷了那些事務(wù)呢？
是否有可能嘗試冥想或者瑜伽小練習
指導意見：
建議及時與師長表達自己的真實感受，，在平時適量增加每天早晚兩次的健身鍛練，適量補充含鉀的食物：必要時與咨詢師溝通，甚至可以去心理門診
差不多一年多了，今年六月我去了精神科，醫(yī)生沒有做什么檢查，就叫我去精神病醫(yī)院檢查，說我有抑郁癥。近期家庭又有很大的矛盾了，前幾年我也有過失眠好久，但是因為家里沒怎么吵吵鬧鬧好像就好多了。
相信現(xiàn)代精神科醫(yī)藥！ 去正規(guī)公立醫(yī)院的，榮軍醫(yī)院！ 有測量，有心理咨詢！ 祝福你！更加的陽光
病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己的病情，晚上睡不著覺，睡著醒來以后情緒不穩(wěn)定，忍不住想哭，心慌焦慮，頭疼，可能是屬于焦慮抑郁癥傾向，
指導意見：
建議到最近正規(guī)醫(yī)院心理科進行檢查確診，首先應(yīng)該明確導致疾病的因素，把自己心里難受傾訴出來，多和家人朋友之間進行溝通交流，緩解自己擔心緊張情緒，需要學會自我調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，放松自己，積極配合專家的指導和治療。
之前醫(yī)生沒有檢查，通過溝通，告訴我我有抑郁癥，我沒辦法告訴家人，我也沒有朋友，告訴別人她們只會說你就是想太多了，想這么多干嘛，我都懂，可是我就是好難過。
你好，你應(yīng)該勇氣的和家人去溝通交流，希望家人理解自己，給自己一些幫助或鼓勵，需要自己有自信心，勇敢去面對現(xiàn)實。
告訴他們我就只會更嚴重，我告訴過他們我失眠睡不著，她們說我是玩手機玩的，一天事情多，我沒辦法了，我只能熬下去，慢慢熬，我還有爺爺奶奶，他們還愛我，他們不能沒有我，他們老了，不能告訴他們。我一個人還在堅持。
你好，如果是這種情況，你應(yīng)該通過自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，需要有自信心和勇氣，相信自己一定可以好轉(zhuǎn)的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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