減肥過快導致皮肉分離可以自愈嗎
健康咨詢描述： 以前200多斤，減肥一年到了145斤，速度有點快，導致肚子上有一層皮。一直以為是贅肉，和朋友的贅肉對比發(fā)現(xiàn)，我的很軟很薄，容易拉長，朋友的硬，拉的不長。網上查詢是脂肪減少過快導致皮膚松弛。平常站立皮膚不會下垂，但做俯臥撐爬下時會明顯下垂，不有不舒服的狀況?，F(xiàn)在只做無氧運動，不敢做有氧，怕脂肪會再減少。請問一直做無氧，吃些蛋白質食物，可以恢復正常嗎，大約需要多久。
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你好，你這種情況快速減肥導致的皮脂分離最好的方法還是做手術治療，其他的治療也只是輔助治療。建議你可以先嘗試三個月試試，如果效果不明顯的話，最好盡早行手術治療
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病情分析：
你好，你這個就和女人生小孩差不多，一下卸貨了，肚子上的肉就很松弛，所以需要把肉練成肌肉，這樣就不會啦，當然需要一段過程
指導意見：
你好，你這個就和女人生小孩差不多，一下卸貨了，肚子上的肉就很松弛，所以需要把肉練成肌肉，這樣就不會啦，當然需要一段過程
病情分析：
你好，根據你的描述加強鍛煉來提高皮膚彈性和肌肉含量，可以在鍛煉之前多攝入一些蛋白質高的食物，比如說雞蛋牛奶等等，也可以直接使用蛋白質粉，有助于肌肉量的增高。
指導意見：
建議：你可以通過長跑瑜伽游泳等有氧運動來鍛煉，同時要注意晚上不少于八個小時的睡眠，可以在睡覺前喝一杯牛奶或者酸奶，以提高睡眠質量和補充身體鈣質，保持心情愉悅。
以上是對“減肥過快導致皮肉分離可以自愈嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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