癥狀不明，心情脾氣波動(dòng)大

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況的發(fā)生可能存在兩方面，一是抑郁的傾向，二是可能平時(shí)長(zhǎng)期處于壓抑的環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致他的情緒無法得到宣泄
      指導(dǎo)意見：
      有一些個(gè)人自我調(diào)節(jié)輔助的方法1多和家人朋友的溝通與交流，分享你的情感2適當(dāng)增加戶外光照活動(dòng)，大約每天半小時(shí)左右3還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況不能自控的發(fā)現(xiàn)情緒波動(dòng)以及有反復(fù)現(xiàn)象，需要結(jié)合自我的人格特點(diǎn)，以及近期有無壓力過大，或者是睡眠不佳引起植物神經(jīng)紊亂，同時(shí)還要排除有無內(nèi)分泌的基礎(chǔ)性病變而出現(xiàn)上述的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您先自我調(diào)節(jié)情緒，外出有氧運(yùn)動(dòng)或者轉(zhuǎn)換思維做些減少壓力有興趣的事情，同時(shí)要進(jìn)行甲狀腺功能激素水平的檢測(cè)，以及要面診精神心理科進(jìn)行scl90量表自我測(cè)評(píng)，有無敏感多疑的陽(yáng)性項(xiàng)等存在引起。
      

      病情分析：
      30歲女性。心情莫名的波動(dòng)比較大。時(shí)好時(shí)壞。感覺壓抑沒有精神。心情壞了之后很難變好，有的時(shí)候持續(xù)2~3天。好了之后，過兩天又會(huì)變得敏感。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況建議先到神經(jīng)內(nèi)科去排查一下是不是有疾病的原因。比如內(nèi)分泌紊亂等等。如果沒有的話?？紤]去心理科評(píng)估，是否是抑郁傾向或者雙向情感障礙
      
      以上是對(duì)“癥狀不明，心情脾氣波動(dòng)大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你的心情莫名的時(shí)好時(shí)壞，情緒波動(dòng)大，心情變得敏感，如果沒有現(xiàn)實(shí)原因，那就是出現(xiàn)了心理問題。
      指導(dǎo)意見：
      首先請(qǐng)你覺察一下現(xiàn)實(shí)生活中是否是有什么事情導(dǎo)致你的心情異常，如果真的沒有任何事情影響你的情緒，那么，建議你去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科掛號(hào)問診，需要服用藥物調(diào)整。
      

      病情分析：
      你的這些癥狀表現(xiàn)考慮是屬于比較正常的常見的情況，應(yīng)無大礙的，請(qǐng)不必多慮！不知你是否已經(jīng)結(jié)婚了，你這個(gè)年齡階段正是事業(yè)家庭各項(xiàng)事務(wù)都比較繁重、壓力比較大的時(shí)期，所以出現(xiàn)心情不佳、煩躁發(fā)脾氣這是屬于正常的心理反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅(jiān)持至少40分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！