有問必答網(wǎng)心理健康科 → 情緒一波動,就容易睡不著

情緒一波動,就容易睡不著

女 | 22歲 2019-08-20 22:23:03 4人回復 來自未知

健康咨詢描述: 最近因為工作問題,老是很難睡著。每天都不想上班,一下班回來躺著就不想動,飯也不想吃,也不想和人交流,一到半夜就很容易自暴自棄。非常自卑,找不到任何興趣,不敢和別人訴說,怕被說矯情,一放假就整天躺在家里,也不想動,有時候躺著躺著就很容易頭暈,每天都覺得很壓抑,總是在擔心很多事情,又很健忘很容易焦躁,每次都在壓抑情緒,有想過如果我在這個世界消失,是不是也是沒什么區(qū)別,但是真正去死我還是做不到,請問我是不是心理上有點問題

醫(yī)生回復區(qū)

蘆曼曼
蘆曼曼 亳州市第五人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,睡眠障礙,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:973
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2019-08-20 22:25:01 我要投訴

      病情分析:
      你好。根據(jù)你說的情況,存在抑郁癥狀,是否已經(jīng)超過兩周,是否影響學習,生活,或者社交功能。
      指導意見:
      建議,多與朋友家人溝通交流,釋放壓力,保持心情舒暢。如果長期這種情況,建議去精神心理科進一步明確診療。
      

張書珍
張書珍 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:8184
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2019-08-20 22:27:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你表述的情況考慮是抑郁癥,抑郁癥的表現(xiàn)就是,感到自卑,常常是悲痛欲絕,意識思維活動均受到限制,對日常生活喪失興趣等。
      指導意見:
      根據(jù)你表述的情況考慮是中度抑郁癥,中度抑郁癥就要藥物治療配合心理治療,效果會好點,平時多戶外走走,積極參加各種興趣愛好,不要長時間把自己孤在家里。
      

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫(yī)院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網(wǎng)友:6251
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2019-08-20 22:34:26 我要投訴

      病情分析:
      您是由于工作壓力大,產(chǎn)生了神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂。建議您用谷維素、維生素B1、朱砂安神丸調(diào)節(jié),如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)神經(jīng)內(nèi)科就診,明確原因,確定診斷,對癥治療。
      指導意見:
      培養(yǎng)興趣愛好,多參加集體活動,多做自己喜歡的事兒。多和同事朋友同學傾訴和釋放內(nèi)心的壓力和煩惱。保持樂觀的心態(tài),樹立正向性人生觀,增強戰(zhàn)勝疾病的信心。
      
      以上是對“情緒一波動,就容易睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

馬淑俠
馬淑俠 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感家庭類咨詢,青少年成長心理健康咨詢,尤其是 幫助網(wǎng)友:3794
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2019-08-20 22:38:16 我要投訴

      病情分析:
      最近因為工作問題,很難入睡,每天都不想上班,下班回來后躺著就不想動,沒有食欲,也不想和人交流,半夜容易自暴自棄,自卑,對生活沒有興趣,躺多了容易頭暈,壓抑,健忘,焦躁,擔心很多事情,想過在這個世界消失,又做不到
      指導意見:
      很顯然,你最近工作壓力比較大,導致你出現(xiàn)了很多身體和情緒癥狀,雖然有抑郁癥狀,但是因為是有原因的,所以還是屬于壓力導致的心理問題。建議你盡快找一個心理咨詢師幫助你疏導一下情緒,釋放一下壓力

2019-08-20 23:06 ask91979701hm 追問

我感覺我的情緒掌控能力很弱,很容易被影響。我有想過去和別人交流抒發(fā)我的這種狀態(tài),可是我很害怕大家會覺得我這個人很奇怪很矯情,我想跟別人交流可是我也害怕和別人交流太多,我對誰都有一些不信任。除了和心理醫(yī)生咨詢,現(xiàn)在有沒有什么可以緩解我現(xiàn)在的狀態(tài)

2019-08-20 23:30醫(yī)生回答:

嘗試著找信得過的家人朋友聊聊,適度做點運動放松一點

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