和自己較勁，持續(xù)很久
健康咨詢描述： 我也不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，一件事如果處理的不滿意，便總是反復(fù)的想，去思考如果當(dāng)時(shí)不那樣會(huì)不會(huì)好些，甚至一件小事不斷的去揣摩好幾天，無(wú)論發(fā)沒(méi)發(fā)生，總會(huì)把各種情況都想一遍，例如，我有一次美甲，那人弄破了我的手指，我說(shuō)沒(méi)事，他說(shuō)免費(fèi)給我做一次，但是我當(dāng)時(shí)付給了他錢(qián)一分不少，后來(lái)我是追著他給我重新做的，但是嘴上卻不樂(lè)意，我當(dāng)時(shí)也沒(méi)說(shuō)什么，事情過(guò)去很久，可是想起來(lái)就后悔，當(dāng)時(shí)應(yīng)該最后做完那次再給，甚至不應(yīng)該給，還體諒她，自己永遠(yuǎn)沒(méi)把自己放到消費(fèi)者的位子上，但是又感覺(jué)在出現(xiàn)一次自己應(yīng)該還是會(huì)不好意思，總是怕和別人相處不好，購(gòu)買(mǎi)東西的時(shí)候沒(méi)自信，聲音都小，總是把事情無(wú)限放大
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病情分析：
你好，你有點(diǎn)強(qiáng)迫懷疑癥，做人不夠自信，做事猶柔寡斷，你需盡快調(diào)整這些缺點(diǎn)，免得影響今后的發(fā)展。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議規(guī)劃自己五年的人生目標(biāo)，把這個(gè)目標(biāo)分成每個(gè)小目標(biāo)，每天為這個(gè)目標(biāo)要做什么，然后付諸行動(dòng)。同時(shí)每日要求自己讀些書(shū)，定時(shí)去鍛煉，總之，向前看。
我總是不斷的回憶自己做過(guò)的事，然后分析想做的好，但是卻一直又這樣不斷糾結(jié)害怕，面對(duì)事情缺乏自信，我該怎么克服這樣的心理
這種習(xí)慣是從小養(yǎng)成的，需慢慢克服，用積極的心態(tài)代替消積的心態(tài)，時(shí)間久了才能變好。不要著急。
有時(shí)候看著老人做事干脆，自己畏手畏腳，一方面自己不爭(zhēng)氣，但是另一方面卻又不斷和自己較勁，嫌棄這樣的自己，總是在乎別人
你有自卑心理，找一些有關(guān)克服自卑的心理書(shū)籍去讀吧。
嗯嗯好的謝謝大夫
不客氣。少想多做，去運(yùn)動(dòng)，去工作，去讀書(shū)。
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你好，根據(jù)你的敘述，這種情況應(yīng)該是心里原因，這個(gè)與你的性格是有很大的關(guān)系的。這個(gè)不是疾病，還是要你自己慢慢的改變。建議你平時(shí)多結(jié)交些新朋友,多參加些社交活動(dòng),多和陌生人交流，多去做戶外活動(dòng)。
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你好，根據(jù)你的描述，請(qǐng)您不用太緊張，這種情況首先要避免緊張，盡量的多和朋友家人溝通交流，慢慢的習(xí)慣了會(huì)好一些，平常也要盡量的克制一下自己的情緒。希望我的回答可以幫助你解決疑惑，以后還有需要咨詢，我會(huì)在愛(ài)愛(ài)醫(yī)真誠(chéng)回復(fù)。
以上是對(duì)“和自己較勁，持續(xù)很久”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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