有問必答網(wǎng)心理健康科 → 因為不當(dāng)行為產(chǎn)生心理陰影

因為不當(dāng)行為產(chǎn)生心理陰影

女 | 20歲 2019-08-20 14:20:04 2人回復(fù) 來自銅陵市

健康咨詢描述: 你好,醫(yī)生,我覺得我現(xiàn)在心理出現(xiàn)的問題我跟我男朋友在一個地方讀書,但是老家不在一起,所以我們暑假見不到就,然后我在網(wǎng)上認(rèn)識了一個男生,挺合的來的,就見面,然后情不自禁了,但是只有一次,事后我特別后悔,現(xiàn)在想想有負(fù)罪感然后就很大的陰影我該怎么辦(女,20歲)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2019-08-20 14:43:22 我要投訴

      病情分析:
      好,你的這種情況考慮是由于情感沖動造成了讓自己后悔的行為,所產(chǎn)生的焦慮,抑郁,緊張感,并且過分的強迫思維所造成的不適!
      指導(dǎo)意見:
      建議你冷靜理智的思考問題,如果你還愛自己的男朋友,希望以后不要再做出讓自己后悔,男友傷心難過的事情,如果對自己的身體沒有造成其它的影響,希望您慢慢的淡化,做一些其他事情緩解情緒,慢慢調(diào)整,看看效果!

2019-08-20 14:47 ask91974327tl 追問

可我現(xiàn)在對那種事情已經(jīng)產(chǎn)生陰影了

2019-08-20 15:37醫(yī)生回答:

希望你慢慢的淡化,多做一些其他事情,不要過分的在意

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2019-08-20 14:47:17 我要投訴

      病情分析:
      在網(wǎng)上認(rèn)識了一個男生,然后就見面了然后是身不由己,情不自禁。已經(jīng)有男朋友了,再去和別的男生聊,本身。尤其是聊感情方面的事。本身已經(jīng)不太妥當(dāng),再見面又是第二,不妥當(dāng)。見面了,又在一起,有三個不妥當(dāng)。
      指導(dǎo)意見:
      其實你現(xiàn)在也非常后悔。但是發(fā)生的已經(jīng)發(fā)生了。還是翻篇吧。以后要注意。堅決不能再犯同類的錯誤。不然最受折磨的還是自己。

2019-08-20 14:49 ask91974327tl 追問

但是我現(xiàn)在對那個事情特別有陰影,又不給男朋友知道,就很煩

2019-08-20 14:51醫(yī)生回答:

因為你本身也是很后悔,很痛苦的,所以就不要再給男朋友講這件事情了,不是所有的真實真誠,都必須全盤托出自己的所有。因為你會把自己的痛苦轉(zhuǎn)換成兩個痛苦。所以還是自己承擔(dān)。同時這也是一種懲罰吧。

2019-08-20 14:53 ask91974327tl 追問

我很怕我就此走不出來了,因為我現(xiàn)在一想到那個男生甚至跟他差不多的長相的人我都下意識反胃就很不正常

2019-08-20 14:54醫(yī)生回答:

自己做錯的事情,權(quán)且當(dāng)做是一種懲罰,所以牢牢記住這個教訓(xùn),以后就不會再犯了,這樣有一種承擔(dān)的心理。心理上也就不會這么自責(zé)了

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