我是不是得了抑郁癥，平時(shí)不喜歡和說(shuō)話。

      病情分析：
      對(duì)于這種情況，可以理解對(duì)事情的重視，但有隱含著內(nèi)心淡淡的焦躁，而且有失眠，因此需要及時(shí)調(diào)整治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)與家人表達(dá)自己的真實(shí)感受，，在平時(shí)適量增加每天早晚兩次的健身鍛練，適量補(bǔ)充含鉀的食物：必要時(shí)與咨詢師溝通，甚至可以去心理門診
      

      病情分析：
      你好，你是比較焦慮太容易多想安全感比較低，可以想些美好的事坦然些，過(guò)度思慮影響睡眠繼而影響身體和情緒，做好計(jì)劃和防治措施一般都沒(méi)有什么太大問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：習(xí)慣小題大做多思多慮都是不好行為習(xí)慣，改變自己的思維習(xí)慣多往正面想想想好的一面，計(jì)劃做好預(yù)備坦然接受慢慢練習(xí)控制自己情緒調(diào)整心態(tài)，對(duì)自己家人都有好處
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在焦慮的傾向，這與你的性格因素、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)要注意自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，保持良好的情緒。
      
      以上是對(duì)“我是不是得了抑郁癥，平時(shí)不喜歡和說(shuō)話?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！