知道自己情緒低落但不想改變

      病情分析：
      你好，根據(jù)你特殊的情況，你想聽(tīng)哀樂(lè)，歌詞慘淡的內(nèi)容，你就會(huì)把自己涉及到此情此境，讓自己彌漫著憂(yōu)傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，改變一下自己的認(rèn)知，同時(shí)可以到人群當(dāng)中浸泡，和正能量的人在一起，保持樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，平時(shí)還可以到戶(hù)外去參加運(yùn)動(dòng)，有心事可以和好朋友聊聊天，看一些積極的陽(yáng)光的內(nèi)容
      

      病情分析：
      上面所說(shuō)的這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，是不是在工作生活壓力太大或情感方面遇到挫折，引起的這種狀態(tài)？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是由于挫折導(dǎo)致的這種情緒低落，建議自我調(diào)整改變不合理認(rèn)知，接納自己用感恩，包容的心態(tài)去看待這件事，您的感覺(jué)會(huì)完全不同。但如果是沒(méi)有任何緣由的出現(xiàn)這種情況，建議到三甲以上醫(yī)院就診咨詢(xún)。
      

      病情分析：
      你好。看了你上面敘述的情況，你喜歡憂(yōu)郁的歌，文字和故事，并讓自己享受其中。這讓我想到一句話(huà)，就是痛并快樂(lè)著。在人的精神世界中，快樂(lè)要比現(xiàn)實(shí)更讓人滿(mǎn)足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是每個(gè)人都不能活在自己的想法中，因?yàn)橹挥鞋F(xiàn)實(shí)才能滿(mǎn)足人的物質(zhì)需要。所以享受歸享受，生活還是要過(guò)好才行。所以你還需要快樂(lè)的在生活中干好自己的事情。
      
      以上是對(duì)“知道自己情緒低落但不想改變”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！