健康咨詢描述: 今年18了1.76160斤還想長高到180有什么好的方法辦法嗎
身高增長的前提是骨骺沒有閉合,而骨骺閉合年齡存在個(gè)體差異,不能僅根據(jù)年齡判斷。如果骨骺已經(jīng)閉合,身高就停止增長,目前沒有安全有效的方法使停止增長的身高恢復(fù)增長。如果骨骺沒有閉合,身高就會(huì)持續(xù)增長(增長潛力和骨齡相關(guān)),直到骨骺完全閉合才會(huì)停止增長,可以通過均衡飲食、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)促進(jìn)身高增長,跳躍類的運(yùn)動(dòng)效果較好。
病情分析:
影響身高的因素有很多,比如遺傳基因,營養(yǎng)因素,或者說運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)營養(yǎng),特別是一些高蛋白的食物,也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),或者去買一點(diǎn)鈣來吃一下
病情分析:
你好,你目前的身高已經(jīng)是很理想了。長高需要生長激素。你需要測(cè)一下骨骺線看看閉合沒有。
指導(dǎo)意見:
骨骺線閉合了就不會(huì)再長高,如果沒有閉合。你可以多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物,多吃蔬菜水果,進(jìn)行跳繩、吊環(huán)等拉伸運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“18歲176還想長高可以嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
這個(gè)怎么測(cè)呢
建議你去醫(yī)院內(nèi)分泌科檢查就診,拍個(gè)片子,醫(yī)生會(huì)告訴你。
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