降低心率的運動鍛煉方法
健康咨詢描述： 今年征兵體檢由于情緒的原因沒能通過，醫(yī)生叫我去查心電圖和心臟彩超，都沒有問題，他說我心理素質差，請問有什么方法可以提高心率素質，降低心率。
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醫(yī)生回復區(qū)
你今年參加征兵體檢由于情緒問題，可能是緊張吧，導致心率增快，沒有通過。提高心里素質首先要平時多與人交流，多參加一些集體活動，可以加強鍛煉，心臟功能改善，心率就不會超過正常范圍。
醫(yī)生你好，那堅持做俯臥撐，跑步能降低心率嗎
只要能堅持，跑步，俯臥撐這些運動都會使心率下降。不過建議要循序漸進的進行。
再看你好，在征兵體檢中沒有過關，當你也查過心電圖，心臟彩超，如果都沒有問題的話。可能與您檢查時緊張情緒有關。建議平時早晨可以做有氧運動跑步鍛煉身體，另外規(guī)律飲食，按時休息，放松心情，調整心態(tài)，主要是靠自己來調節(jié)的。
你好醫(yī)生，我聽說有些人在體檢前吃心得安和倍他樂克這些藥能降低心率，如果吃了，能查得出來嗎
這些藥是有降心率的作用，但是通過藥物暫時控制下來，不能反映身體的真實情況，對自己也沒有好處，因為當兵后還要做高強度的訓練，不能老靠吃藥來控制心率的。一定要對自己的身體負責任，您說對吧
病情分析：
根據(jù)你的情況由于情緒緊張沒有通過征兵體檢，檢查心臟彩超和心電沒有器質性病變，可以不用擔心了，考慮平時可以多看看提高心理素質的書籍和做個挑戰(zhàn)性的工作
指導意見：
建議你不要心急，慢慢開始，培養(yǎng)自己的自信心，走出自己的小圈子去融入大家庭，多說話鼓勵自己，沒有體育運動方法可以降低心率的，還是需要自我調節(jié)
以上是對“降低心率的運動鍛煉方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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