醫(yī)生抑郁癥病人不愿意吃藥怎么辦

      病情分析：
      通常情況下，如果抑郁癥是最初發(fā)作，通過(guò)服用抗抑郁藥物以及做心理治療，大約有30%左右可以治愈，但是如果是抑郁癥復(fù)發(fā)的話，那么通常是很難治愈的，往往會(huì)經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，這就需要長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥治療，有的甚至需要終身服藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好遵醫(yī)囑按時(shí)按量堅(jiān)持服藥治療，如果你確實(shí)不想吃藥的話，那么建議你按照以下方法來(lái)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)：希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅(jiān)持至少40分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫(huà)面、聽(tīng)舒緩優(yōu)美的音樂(lè)等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過(guò)后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來(lái)，并開(kāi)始新的生活！