抑郁癥、失眠、害怕緊張、不愿意社交

      病情分析：
      目前就你說(shuō)的這種失眠緊張，害怕不愿意社交等等相應(yīng)的問(wèn)題發(fā)生以后，對(duì)于一個(gè)40來(lái)歲的成年人。還是有一定的社會(huì)，適應(yīng)不了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作為一個(gè)40多歲的成年人，對(duì)于社會(huì)生活的向往和自己的事業(yè)的未來(lái)的規(guī)劃，都有賴于與周?chē)沫h(huán)境相適宜的交往，促進(jìn)，這樣才是一個(gè)正常的結(jié)果，我們可以從小的環(huán)境慢慢的去適應(yīng)一些東西，做好放松訓(xùn)練，減少這種焦慮的心情

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，懷疑自己有抑郁癥的傾向，一定要到三級(jí)醫(yī)院心理門(mén)診或精神衛(wèi)生中心評(píng)估鑒別診斷。屬于輕度的抑郁，可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)，改變認(rèn)知癥狀，會(huì)逐漸改變。如果屬于中度以上，必須在醫(yī)生的建議下服用抗抑郁的藥物系統(tǒng)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      至于喜歡獨(dú)處，不愿意社交，胡思亂想，并且有身體不適的癥狀，與情緒低落有著直接的關(guān)系。首先要克服自卑，樹(shù)立自信心，有什么事情要多從正面去考慮，同時(shí)要注意多到戶外運(yùn)動(dòng)，多參與集體活動(dòng)，讓自己每天都充實(shí)起來(lái)，有助于改善抑郁的癥狀。