濕氣重怎么去除？有什么好方法？
健康咨詢(xún)描述： 鋸齒舌頭、頭發(fā)一天就油了，臉上直接是大油田。是不是濕氣重的表現(xiàn)，有沒(méi)有快速去濕氣的辦法？
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從癥狀來(lái)看應(yīng)該考慮濕氣不化的情況，濕氣外泄則面部及頭部油膩感，脾胃為痰濕之源，所以健脾利濕為主，此外只濕不利小便，可以引濕氣從小便而去，所以應(yīng)該標(biāo)本兼治。
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可以考慮服用參苓白術(shù)顆粒等進(jìn)行調(diào)理治療，在平時(shí)也可考慮食療，如紅豆薏苡仁山藥粥以祛濕健脾。平時(shí)注意休息和飲食規(guī)律，不要過(guò)度勞累。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢(xún)問(wèn)診，檢查治療。
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祛除濕氣一個(gè)最好的辦法就是多運(yùn)動(dòng)，讓身體出汗。尤其是在夏天運(yùn)動(dòng)之后一定不要立刻跑到空調(diào)房里，那樣會(huì)讓自己的汗出不來(lái)，從而無(wú)法排除濕氣，使得濕氣在體內(nèi)積累，所以在運(yùn)動(dòng)完之后一定要讓體內(nèi)的汗拍出來(lái)，這樣才有利于調(diào)理體內(nèi)的濕氣。尤其是多鍛煉，還對(duì)我們的健康有很大的幫助。
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病情分析：
你好，濕氣重，多數(shù)考慮是由于脾虛，或者是居住在潮濕的地方，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起的可能。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，你這種情況考慮可以去看中醫(yī)，吃點(diǎn)中藥調(diào)理下，或者是通過(guò)中醫(yī)艾灸之類(lèi)的調(diào)理，比如關(guān)元穴，中脘穴，還有足三里之類(lèi)的調(diào)理下。
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