抑郁癥復(fù)發(fā)了，讓我很煩

女 | 21歲 2019-08-18 00:10:40 2人回復(fù) 來(lái)自揚(yáng)州市

健康咨詢描述：我初三壓力太大，老師為了讓我們有上進(jìn)心采取罵的方式，高中的時(shí)候精神徹底崩潰，靠著理智讓自己比較正常，身邊沒(méi)有什么人知道（知道也不在乎）早些年有自殘傾向，一直努力自我調(diào)節(jié)，大一下學(xué)期開(kāi)始好轉(zhuǎn)，大三因?yàn)檗D(zhuǎn)本心態(tài)不好，后面轉(zhuǎn)本失利家里出事，抑郁癥復(fù)發(fā)了，我能感覺(jué)到她比之前嚴(yán)重了，所以我想尋求幫助，我只想知道怎樣轉(zhuǎn)移注意力，我現(xiàn)在總是想一些亂七八糟的，這些想法已經(jīng)影響我正常生活了，我很討厭他們，有什么方法能夠解決嗎？改善也可以。

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2019-08-18 00:27:30 我要投訴

      病情分析：
      你好，很能體會(huì)你的感受，付出的努力沒(méi)有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)對(duì)你打擊很多，之前所有付出都白費(fèi)了，之前抑郁癥雖然好了但在特定條件下會(huì)反復(fù)及時(shí)調(diào)節(jié)心態(tài)不能任由它傷害你的身心，說(shuō)起來(lái)比較難可以嘗試怎么樣做可以讓自己開(kāi)心點(diǎn)，朋友有時(shí)可以幫你的只是從你的視角去看的。常識(shí)不去否定否定一切去接納它可能會(huì)不一樣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：自我感覺(jué)你還是很靈動(dòng)的，多觀察自己身體和情緒體驗(yàn)多出去交流，有的時(shí)候走的彎路可能是財(cái)富讓你經(jīng)歷些東西歷練你的品質(zhì)，每個(gè)事件都有學(xué)習(xí)的地方只是你看你在意的地方和呈現(xiàn)的不一樣，打開(kāi)心扉接納放下才能更好的生活學(xué)習(xí)，自己感興趣的不能有一絲一毫分神的事，當(dāng)你享受沉浸在里面你就會(huì)忘記那些不好的事

李鈾二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,焦慮障礙,焦慮癥,神經(jīng)衰弱,失眠,強(qiáng)迫幫助網(wǎng)友：871

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2019-08-18 00:28:33 我要投訴

      病情分析：
      病情分析：抑郁癥復(fù)發(fā)。抑郁癥患者需在醫(yī)生的指導(dǎo)下正常吃藥維持鞏固。抑郁癥與患者性格和家庭生活環(huán)境、工作環(huán)境、年齡階段等均有關(guān)系，患者需有預(yù)防心態(tài)、聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)并結(jié)合調(diào)整機(jī)制，能達(dá)到良好的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：抑郁癥的復(fù)發(fā)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行藥物系統(tǒng)治療和心理調(diào)整。偏內(nèi)向、敏感的患者需在醫(yī)生的指導(dǎo)下，有意識(shí)地完善性格，預(yù)防抑郁癥的發(fā)作。運(yùn)動(dòng)治療是常用的自我調(diào)節(jié)方法