因?yàn)橐钟艚箲]休學(xué)復(fù)學(xué)時(shí)又開(kāi)始焦慮

男 | 18歲 2019-08-17 16:27:05 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢(xún)描述：在新集體里又開(kāi)始焦慮自己比較內(nèi)向班里的人比較活潑開(kāi)朗，我很羨慕他們那樣，我也想變成開(kāi)朗的人可我不善表達(dá)說(shuō)不出來(lái)話(huà)然后有焦慮復(fù)發(fā)了同時(shí)也很抑郁怎么辦我真覺(jué)得我沒(méi)救了

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問(wèn)題，成癮問(wèn)題

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2022-11-04 06:57:54 我要投訴

      病情分析：
      您好，看到您的描述，之前因?yàn)榻箲]抑郁休學(xué)，復(fù)習(xí)后看到別人都比較開(kāi)朗，特別羨慕別人，總是拿自己的不足比別人的優(yōu)點(diǎn)，越比較越痛苦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松一些，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，要學(xué)會(huì)欣賞自己，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看自己的成功，如果非要比較，拿自己的優(yōu)點(diǎn)比別人的不足，拿自己現(xiàn)在的進(jìn)步比過(guò)去的不足，越比越有信心和力量。