我感覺我患有抑郁癥了

      目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥，建議你及時(shí)到網(wǎng)上搜索抑郁自評(píng)量表測試一下看看，如果提示抑郁癥就要及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，多做戶外活動(dòng)，多與朋友交流溝通！實(shí)在不行可以服用抗抑郁藥物治療！

      病情分析：
      你好，你的這種情況并不能判斷存在抑郁癥，考慮由于身體過于疲勞，學(xué)習(xí)壓力過大，過于緊張焦慮，強(qiáng)化問題所造成的軀體不適，另外也存在睡眠質(zhì)量不高，神經(jīng)衰弱的問題，但單純從這個(gè)情況看，并不能確診存在抑郁癥，所以希望不要過分的焦慮和擔(dān)心！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，避免學(xué)習(xí)壓力過大，保證充足的睡眠和休息，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平量，不要熬夜，最好在晚上十點(diǎn)左右上床睡覺，早上六點(diǎn)左右起床，是比較健康的睡眠時(shí)間，平時(shí)注意避免壓力過大，調(diào)整睡眠質(zhì)量，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水腳，做做放松訓(xùn)練，都有助于精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！

      病情分析：
      高三的學(xué)生，學(xué)習(xí)任務(wù)重壓力大，這是大部分人都經(jīng)歷過的，不過你現(xiàn)在偶爾會(huì)有情緒低落注意力不集中記憶力減退失眠的時(shí)候，這可能是抑郁癥傾向。
      指導(dǎo)意見：
      雖然學(xué)習(xí)成績很重要，但是更重要的是身體。所以建議你勞逸結(jié)合多注意鍛煉身體，適時(shí)地釋放壓力，進(jìn)行心理層面的調(diào)整，不要單一地學(xué)習(xí)而忽略了其他。
      以上是對(duì)“我感覺我患有抑郁癥了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！