睡眠不好怎么調(diào)理，是否看中醫(yī)

女 | 32歲 2019-08-16 10:24:51 2人回復來自無錫市

健康咨詢描述：我弟弟23歲，睡眠不好，晚上很難入睡，睡著了一直做夢，感覺人早上起來很累，這要怎么調(diào)理？

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2019-08-16 10:27:28 我要投訴

目前你的表現(xiàn)考慮是失眠癥，主要表現(xiàn)為入睡困難，睡眠質(zhì)量不好，多夢！導致這種情況最常見的原因就是他的心理壓力較大，加之身體缺乏鍛煉！建議你讓他調(diào)整心態(tài)放松心情，多做戶外活動，增強體育鍛煉！

2019-08-16 12:19 ask89574657ac 追問

這個用中藥調(diào)理有用嗎？

2019-08-16 14:24醫(yī)生回答：

目前你的表現(xiàn)不建議你服用藥物治療，中藥效果不是很理想，不要選擇。你先自己調(diào)整一下看看能不能緩解！

吳瑩濟南市歷城區(qū)人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 常見心理咨詢，一些精神障礙的診斷，基本治療辦法，常幫助網(wǎng)友：13937稱贊：3

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2019-08-16 10:28:40 我要投訴

      病情分析：
      你好，睡眠入睡困難，多夢這些都是睡眠障礙的常見的表現(xiàn)，你可以和弟弟好好的溝通一下，看看弟弟最近是否是有一些情緒上的煩惱等因素引起。
      指導意見：
      中藥的話，一般可以選擇一些滋補安神的中成藥物，比如說安神補腦液，腦心舒口服液等，平時應該鼓勵你弟弟注意情緒上的放松，并且平時要堅持運動。

2019-08-16 12:20 ask89574657ac 追問

好的，謝謝醫(yī)生

2019-08-16 14:26醫(yī)生回答：

不客氣的，祝好，