健康咨詢描述: 減肥4個(gè)月今天偶爾吃一次晚飯是火鍋會(huì)胖嗎
如果我們?cè)跍p重期間的話,我們要求飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行一定的控制,那目前吃火鍋的話,我們可以說瘦肉,青菜等為主,避免高油,高糖,米面,碳水化合物的攝入。
減肥期間偶爾吃一次火鍋,不會(huì)胖。你可以在吃完火鍋以后多活動(dòng),把熱量消耗完,減肥一定要以多運(yùn)動(dòng)為主,要循序漸進(jìn),持之以恒,三餐一定要營(yíng)養(yǎng)均衡,保證身體的正常需要。
病情分析:
你好,很高興為你解答。根據(jù)您的描述,您是在減肥期間吃了一頓火鍋。其實(shí)這個(gè)是對(duì)您的減肥不會(huì)有太大影響的。希望我的回答會(huì)對(duì)你有所幫助。
指導(dǎo)意見:
你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述,你是在減肥期間吃的火鍋。如果您是在正常減肥,并非節(jié)食減肥的情況下,偶爾吃一次肉類食物,對(duì)于您的減肥效果不會(huì)有很大的影響。最主要的還是建議你進(jìn)行有效的有氧運(yùn)動(dòng)。通過體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì),控制減肥。希望我的回答或者您有所幫助,如有問題請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系。
以上是對(duì)“減肥期間偶爾吃一頓晚飯會(huì)胖嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
我是節(jié)食減肥,就是不吃晚飯,其他的兩頓飯都是正常吃,減肥4個(gè)月第一次吃晚飯會(huì)胖嗎
您好,偶爾一頓并沒有太大的影像。但不建議您不吃晚飯,你可以正常的飲食減肥,比如說您的主食量為1兩(即一個(gè)饅頭)您可以增加菜類食物,主食吃飯七分飽,適當(dāng)增加輔食量。同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,比如說萬步有約之類的健走,都是可以的!
病情分析:
你好,減肥期間偶爾吃一多晚飯,擔(dān)心會(huì)增加體重。偶爾一次不會(huì)有問題的。
指導(dǎo)意見:
減肥就要調(diào)整飲食增加運(yùn)動(dòng),一日三餐正常,營(yíng)養(yǎng)合理搭配。減少高脂肪油炸油膩食品,以新鮮蔬菜水果粗糧為主,同時(shí)增加運(yùn)動(dòng),每天至少半小時(shí)之上。
病情分析:
你好,減肥并不是說不吃飯,或者偶爾大吃一頓。雖然說偶爾吃一頓,也不會(huì)多么影響減肥效果。但是減肥追求的是循序漸進(jìn),營(yíng)養(yǎng)要均衡。
指導(dǎo)意見:
速度節(jié)食減肥,第一有損身體健康,第二不容易堅(jiān)持。建議每日三餐都要吃,減少主食的攝入,晚餐在6點(diǎn)前結(jié)束,可以吃一個(gè)蘋果和酸奶。配合有氧運(yùn)動(dòng),比如說慢跑游泳等。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線