健康咨詢描述: 大腿非常粗,臉上有很多肉,肚子有點(diǎn)肉.然后不吃很多飯也能變胖,喝水也能變胖.
如果想減肥的話不建議服用外用藥物,每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜,要注意粗細(xì)糧合理搭配,補(bǔ)充蛋白質(zhì),還有就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),跑步,快走,騎單車,游泳都可以,如果條件可以的話找個(gè)健身教練指導(dǎo)一下。
減肥最主要的方法就是控制體重,應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉,如慢跑,騎自行車,游泳,跳繩等,建立健康的生活方式,合理營(yíng)養(yǎng),保證足夠的睡眠,以及穩(wěn)定情緒,不吸煙,不喝酒,及時(shí)補(bǔ)充各種維生素,少吃零食。
建議您還是不要吃減肥藥物,減肥藥物的話對(duì)身體都有一定的損傷,建議您平時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)多吃蔬菜,少吃淀粉類食物以及肉類,要多進(jìn)行室外有氧活動(dòng)鍛煉身體,節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的話是比較健康的減肥方法。減肥藥物是容易反彈的,而且對(duì)身體有傷害。
以上是對(duì)“體重非常重,可以吃減肥藥嗎?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
超重是需要減肥的,過(guò)度肥胖可增加心臟負(fù)擔(dān)、引起高血壓、糖尿病、脂代謝紊亂、高尿酸血癥等,可致呼吸功能不良、過(guò)度肥胖還可以影響日常學(xué)習(xí)和活動(dòng),造成心理障礙,還可增加脊柱關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。一定要控制飲食,多運(yùn)動(dòng)。
你好,愛(ài)美之心,人皆有之,減肥是支持的,因?yàn)榉逝謺?huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)很多疾病,但是不建議吃減肥藥減肥,因?yàn)闇p肥藥有很多成分對(duì)人體是有副作用的,特別是一些不正規(guī)的廠家生產(chǎn)的,建議可以控制飲食,合理運(yùn)動(dòng),來(lái)達(dá)到減肥的效果
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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