健康咨詢描述: 這段時(shí)間犯困感覺睡不醒,早上沒干什么,中午覺一睡起來就是好幾個(gè)小時(shí)不睡還不舒服 晚上十一點(diǎn)到早上七點(diǎn)半
病情分析:
18歲女生,這段時(shí)間犯困,感覺睡不醒。早上沒干什么,午睡一覺就睡好幾個(gè)小時(shí),不睡不舒服,晚上從11:00睡到早上7:30。
指導(dǎo)意見:
你最近一段時(shí)間是不是在家里沒有安排什么事情???還是一切都是正常的,突然出現(xiàn)的這種狀態(tài)?如果是前者,建議你每天安排一點(diǎn)事情做起來,午睡,控制休息半個(gè)小時(shí)就起來,不要在家里除了睡就是玩手機(jī)。如果是后者,建議你去醫(yī)院睡眠障礙門診檢查看看
天天無所事事,偶爾出門中午沒睡晚上吃完飯就特別困
人在無所事事的情況下,是會(huì)無精打采的
好的明白了
不客氣,希望能夠幫到你
病情分析:
如果現(xiàn)在時(shí)間比較空閑,允許自己充分的睡眠,那就不要在意這件事情,因?yàn)樯眢w的智慧遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們頭腦的想象,身體在進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的時(shí)候,往往需要更多睡眠。
指導(dǎo)意見:
所以就傾聽身體,照顧好身體。滿足身體的需求。也許你平時(shí)的工作或者學(xué)習(xí),過多的透支了體力。所以身體到了一定的階段會(huì)自我修復(fù)。
病情分析:
你好!從你所說的情況來看,應(yīng)該是有一些睡眠的障礙??偸欠咐恍?。中午睡睡好幾個(gè)小時(shí)。晚上可以睡半個(gè)小時(shí)還可以。有一些嗜睡的情況。
指導(dǎo)意見:
不保持平和的心情,放松的心態(tài),多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng),多做自己喜歡感興趣的事情,轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。保持正常的作息規(guī)律,晚上不熬夜不過多的看手機(jī)和電腦。適當(dāng)?shù)尼尫判睦锏牟粷M和壓力,激發(fā)對(duì)生活的活力和熱情。
以上是對(duì)“這段時(shí)間犯困感覺睡不醒”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,看你的描述,你現(xiàn)在睡眠多的情況,考慮有可能是勞累,以及心情緊張,情緒不良,壓力大的情況。建議積極的自我調(diào)整。
指導(dǎo)意見:
建議你學(xué)習(xí)或工作一段時(shí)間,多出去活動(dòng)活動(dòng),多做戶外運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)休息。要減輕自己的壓力,放松自己的心態(tài)。
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