我也不知道我是怎么了，我好討厭自己

      病情分析：
      有些討好型人格，伴有悲觀情緒，一般是幼年親密關(guān)系建立的不好，安全感不足所致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：
      好好愛(ài)自己，關(guān)注自己的感受，增強(qiáng)自信。旅行，給自己增加閱歷；學(xué)習(xí)，給自己增加知識(shí)；運(yùn)動(dòng)，給自己增加健康，這些都可以增強(qiáng)你的自信。
      

      病情分析：
      可能是性格過(guò)于內(nèi)向，家人對(duì)你的批評(píng)指責(zé)過(guò)多，過(guò)分關(guān)注別人的感受，只要自己稍微表現(xiàn)一不好，就會(huì)責(zé)備自己，讓你感覺(jué)很煩惱，有自卑心理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你培養(yǎng)自信心，在生活中，多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，經(jīng)常和熟悉的自信開(kāi)朗的朋友接觸和交往，學(xué)習(xí)他們積極樂(lè)觀的心態(tài)，坦然的去面對(duì)生活中的不如意，接納自己的不完美，每天給自己積極的心理暗示，我很棒，我有很多優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，我要真實(shí)的表達(dá)自己內(nèi)心的想法，做最真實(shí)的自我，走自己的路讓別人去說(shuō)吧，努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來(lái)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“我也不知道我是怎么了，我好討厭自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！