孕期7個(gè)月了。天天沒(méi)心情憋的慌

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，孕期情緒極易不穩(wěn)定。這可能與你日常生活環(huán)境，精神緊張，缺乏安全感及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，對(duì)自己要增強(qiáng)信心，換個(gè)角度看待問(wèn)題，也許心情就會(huì)愉悅許多。多和老公溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他的理解和支持。
      

      病情分析：
      你所提供的材料中有抑郁障礙的診斷線索，不能排除這些癥狀是抑郁癥的表現(xiàn)。抑郁障礙是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床癥狀的一類心境障礙，臨床上主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣喪失、精力不足、自我評(píng)價(jià)過(guò)低等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      擺脫困擾的最好辦法是情緒轉(zhuǎn)移，保持樂(lè)觀向上的思維方式，遇事不鉆牛角尖，把一切煩惱、困擾暫時(shí)擱置一邊。把注意力轉(zhuǎn)移到別處去，時(shí)過(guò)境遷，那些不愉快的事情自然就會(huì)淡忘化解，例如可以看一本好書(shū)、與朋友出行、運(yùn)動(dòng)等都是轉(zhuǎn)移注意力的好方法。
      
      以上是對(duì)“孕期7個(gè)月了。天天沒(méi)心情憋的慌”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題~有產(chǎn)前抑郁傾向，很理解你的心情，這個(gè)時(shí)期的確需要愛(ài)人多關(guān)心體貼和陪伴，可是他在外地，又不理解你的心理，導(dǎo)致你郁悶，煩躁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)整心態(tài)，你們兩地生活很不容易，他沒(méi)有看到你孕期反應(yīng)的折磨，很難理解你的心情，平時(shí)多和他溝通交流，讓他知道你現(xiàn)在是多么需要他的關(guān)心、體貼和陪伴，需要他的安慰和理解。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的這種情況分析，考慮懷孕激素失調(diào)，以及自己的角色改變，生活環(huán)境，夫妻關(guān)系導(dǎo)致的心情壓抑煩躁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，如果可以，可以去老公上班的地方去陪他，這樣就避免了相思之苦，如果不能去老公身邊，可以去自己父母身邊，利用這個(gè)時(shí)間多陪陪父母，自己可以做做胎教，轉(zhuǎn)移注意力。