去健身房可以減肥嗎?？梢詥?，我聽說都可以

      病情分析：
      你好，健身可以減肥的，但是必須天天堅持，每天需要40分鐘之上。
      指導意見：
      減肥，要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動物內臟等，多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運動如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽及健身房健身，最主要的是要持續(xù)堅持。
      

      病情分析：
      你好，通常如果身體偏胖明顯，可以考慮去健身房鍛煉活動，有利于減少多余脂肪
      指導意見：
      建議，可以考慮通過鍛煉跑步，肌肉力量鍛煉來減少多余脂肪，堅持鍛煉可以明顯改善體重，有利于身體健康調節(jié)，同時養(yǎng)成良好的作息，飲食習慣，
      
      以上是對“去健身房可以減肥嗎。可以嗎，我聽說都可以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。可以去健身房減肥的。在專業(yè)人士指導下效果更佳。
      指導意見：
      建議您，清淡飲食，多喝水，適量進食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。勿食高熱量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸飲料等。睡前四個小時不要進食。不要熬夜早睡早起。堅持鍛煉。減肥不是一天兩天的事，一定要堅持
      

      病情分析：
      你好，到健身房鍛煉身體當然可以減肥，不光能減肥，還可以塑形。
      指導意見：
      建議你根據(jù)自己的體型體質特點，選擇適合自己的鍛煉項目，每天保持一小時以上的訓練時間。飲食上要增加蛋白質的攝入，多吃魚肉，牛肉類的。新鮮蔬菜水果，也要吃。