三四年來頭暈難受精神萎靡

      引起頭痛的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，或者合并有某些精神心理疾病，例如神經(jīng)衰弱。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)或者晚間睡眠不足。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      您好，看到您的描述，從15年就開始出現(xiàn)頭暈，精神不振，無法集中注意力，已經(jīng)有三四年了，影響到了自己的工作生活，在醫(yī)院檢查沒有任何異常。
      指導(dǎo)意見：
      感覺您的狀態(tài)是心理壓力過大導(dǎo)致的，建議您冷靜一下好好想想，每次出現(xiàn)精神萎靡的時(shí)候，自己都經(jīng)歷了哪些困難和煩惱，把內(nèi)心的痛苦都傾訴和釋放出來，調(diào)整好自己的狀態(tài)，不管做什么，都要積極一些，多關(guān)注開心快樂的事情，多給自己一些正能量，讓陽光照進(jìn)自己的心里。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于精神因素，請(qǐng)問是否感覺學(xué)習(xí)壓力大，長期精神緊張，經(jīng)常熬夜、疲勞？你的癥狀與平時(shí)生活習(xí)慣和生活環(huán)境有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，不要緊張，平時(shí)多參加集體活動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多想些開心的事兒，遇事多與父母溝通，多與朋友交流，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠，保持平和的心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“三四年來頭暈難受精神萎靡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友您好，看了你的描述理解你的感受與心情。你描述自己近三四年來總會(huì)出現(xiàn)幾個(gè)月頭暈，無法集中注意力的現(xiàn)象，做過腦部檢查，但沒有任何身體器質(zhì)性病變，這種情況有可能是神經(jīng)衰弱引起的。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你描述的這種情況，建議你在日常生活中可以多參加一些體育鍛煉，盡量不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，多吃一些補(bǔ)腦的食物。

      病情分析：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      478”呼吸法緩解壓力如果你感到有些壓力或精神緊張，可以試試“478”呼吸法：1、閉上嘴巴，用鼻子吸氣，默數(shù)4拍；2、屏住呼吸，默數(shù)7拍；3、然后呼氣的同時(shí)默數(shù)8拍。如此重復(fù)至少3次，花費(fèi)時(shí)間不到2分鐘。作用原理：副交感神經(jīng)受體位于鼻孔內(nèi)壁及鼻竇上，所以通過鼻子呼吸有助于提高鎮(zhèn)靜效果。而屏住呼吸會(huì)增加血液中的二氧化碳，從而使血管放松?、血壓降低。實(shí)際上，有時(shí)你可能發(fā)現(xiàn)自己不自覺地屏住呼吸，例如辛苦工作一天后在家看電視的時(shí)候，這是大腦為放松而發(fā)出的指令。因此，試試“478”放松法吧，這可是最天然的鎮(zhèn)靜藥。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你經(jīng)常出現(xiàn)頭痛的癥狀，做CT也沒有問題，這種情況導(dǎo)致你的生活質(zhì)量下降，情緒低落。
      指導(dǎo)意見：
      你描述的這種情況有可能是血管或神經(jīng)性頭痛，做CT是查不出來的，建議你平時(shí)注意適量運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定和心情愉快，飲食方面注意多吃富含維生素的飲食。