長期晚睡怎么調整過來
女 | 18歲 2019-08-08 06:53:20
1人回復
來自天津市
健康咨詢描述： 學生黨暑假長期晚睡熬夜到上午，現在想改正發(fā)現睡不著，著急想要調整請問有沒有什么藥物輔助調整的
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-24 19:17:09 我要投訴
病情分析：
你好！根據你的描述，長期熬夜導致睡眠出現了問題，打破了正常的生物鐘致紊亂，長期這樣下去會引起嚴重的睡眠障礙。
指導意見：
必須的引起足夠重視，回規(guī)正常人的正常作息時間，才會利于你今后的身體心理健康。首先從今天開始晚上十點準時上床睡覺，睡前飲一杯溫熱牛奶，泡一熱水腳，關掉手機，今天服安神補腦液，養(yǎng)血安神片，谷維素，維生素B6，試服二天觀效果，必要的時候加服右左匹克隆。
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