神經(jīng)衰弱，幾天都沒困意腦子，白天沒精神，，

      病情分析：
      你的這種失眠就是屬于因為白天考慮事情太多導(dǎo)致的，就是不要把事情全部都放到睡前考慮一遍，這樣無論是誰對睡眠都會有影響的
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以做一些放松訓(xùn)練，如果考慮事情多，可以聽一些輕音樂，睡前可以飲熱牛奶，也可以吃谷維素和維生素B1改善
      

      病情分析：
      你所表現(xiàn)出的胡思亂想的情況考慮是出現(xiàn)了強迫性思維強迫癥的傾向，同時也不排除有焦慮癥，抑郁癥或者神經(jīng)衰弱等心理問題的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好抽時間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科看一下醫(yī)生，做一下心理測評等相關(guān)檢查，以便進一步明確診斷，并根據(jù)病情需要在醫(yī)生指導(dǎo)下做相應(yīng)的治療和處理。另外希望你平時一定要放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，合理安排飲食起居和作息規(guī)律，每天最好堅持適度的戶外運動鍛煉，讓自己爭取盡快走出目前的困境，并保持健康良好的身心狀態(tài)。
      

      病情分析：
      神經(jīng)衰弱有多種表現(xiàn)癥狀，你的癥狀主要是胡思亂想，不停地想，所以導(dǎo)致困意全無，無法入睡，白天就無精打采。
      指導(dǎo)意見：
      首先在飲食方面加強營養(yǎng)，且一日三餐定時定量，中午一點左右可以躺半小時左右，晚餐后睡覺前抽出來半小時做一些健身運動，上床之前熱水泡泡腳。
      
      以上是對“神經(jīng)衰弱，幾天都沒困意腦子，白天沒精神，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！