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每天早上7點睡覺到早上的9點40就會醒了

男 | 16歲 2019-08-07 13:26:08 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 反正就是這幾天一直這樣，早上吃了早餐回來洗澡完早上7點多就睡了，到早上9點40這樣醒然后就一直睡不著，到中午2點多這樣才剛剛有點睡意

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張前進 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-22 18:33:32 我要投訴

      考慮有點睡覺不規(guī)律，用手按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增加腦血流量，規(guī)律睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，促進血液循環(huán)，提高機體的抵抗能力，積極的治療緩解癥狀，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素。

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