身體乏力，總感覺睡眠不足，睡眠質(zhì)量不佳

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是脾虛濕重，氣血不足導(dǎo)致的，可以采取健脾祛濕，補(bǔ)氣養(yǎng)血治療，建議口服人參歸脾丸或者歸脾丸，不要吃生冷食物，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，注意不宜勞累。
      

      病情分析：
      你好，失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免精神緊張，減輕壓力，可以給與朱砂安神丸口服治療。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“身體乏力，總感覺睡眠不足，睡眠質(zhì)量不佳”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！