夢多，且夢的內(nèi)容不是很美好

      病情分析：
      適當(dāng)?shù)淖鰤魧ι眢w是有好處的，因為做夢可以對大腦起到了一個恢復(fù)的作用，但是如果是做夢過多，那么就屬于一種睡眠障礙
      指導(dǎo)意見：
      你這個多夢，有可能跟白天想太多，壓力過大，原因?qū)е碌模ㄗh你平常的時候放松心情，睡前可以飲熱牛奶或者是酸棗仁湯
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況有可能是自己的內(nèi)在情緒比較多，并且是比較消極的情緒，睡眠中大腦還過度的活躍。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天最好是多出去運動鍛煉，可以釋放一些不良的情緒，同時你在睡前可以聽一下輕音樂，盡量能夠讓自己放松，平時自己可以多出去爬山，到空曠的地方去活動。
      
      以上是對“夢多，且夢的內(nèi)容不是很美好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你經(jīng)常做夢，夢到的很多都是不好的事情。比如媽媽丟了或者是夢中的人都是騙子等。夢中你是驚恐不安的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      做夢時夢的內(nèi)容并不是重要的，但是夢中的情緒感受是很重要的，通常反映了現(xiàn)實生活中的情緒感受。你之所以做這樣的夢，反映了你的現(xiàn)實生活中有些缺乏安全感，焦慮程度比較高。這可能和你睡得晚起得早有關(guān)。建議養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，按時休息不熬夜，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。平時多和家人、朋友溝通交流，積極緩解緊張不安的情緒。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎(chǔ)。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，晚上睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠