減肥運(yùn)動(dòng)跑步1000千卡

      這得看你的飲食情況，雖然運(yùn)動(dòng)量大，但如果進(jìn)食多一樣體重不會(huì)下降，建議積極運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也要控制飲食！你的運(yùn)動(dòng)量如果控制飲食，一個(gè)月我估計(jì)能瘦10斤左右！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述每天跑步8公里一個(gè)月能瘦多少的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的身高，你的體重稍微偏胖，你現(xiàn)在的年齡正處于青春發(fā)育成長(zhǎng)期，最好合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，每天葷素搭配，食品多樣化，少吃甜食油炸食物各種飲料等，你這樣堅(jiān)持跑步就會(huì)瘦的，但不宜過(guò)度勞累，一個(gè)月瘦多少會(huì)根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同而不同，減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。
      

      病情分析：
      病情分析：男，15歲，每天跑步8千米，身高176，體重73千克，消耗1100千卡。咨詢堅(jiān)持一個(gè)月能瘦多少？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：你好，根據(jù)你的描述，人的正常體重，身高-110＝公斤數(shù)，你的體重不是太高，15歲正是生長(zhǎng)發(fā)育階段，不需要特意去減肥，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，正常要是按你的每天運(yùn)動(dòng)量，一個(gè)月至少能瘦十斤，就差不多達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重。
      
      以上是對(duì)“減肥運(yùn)動(dòng)跑步1000千卡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！