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健身減肥期間喝冰的會影響效果嗎

女 | 22歲 懸賞2個健康幣 2019-08-05 16:23:17 1人回復 來自廣州市

健康咨詢描述： 健身減肥期間喝冰的會影響效果嗎 健身減肥期間喝冰的會影響效果嗎

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2019-08-05 16:34:28 我要投訴

      要想減肥一定要注意科學減肥，科學減肥主要要做到以下幾個方面，減肥期間不能喝冰水，對你腸胃會造成傷害，每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜，就是要注意粗細糧合理搭配，這樣可以起到減肥的效果，還有就是加強運動。跑步，快走，騎單車，游泳都可以，主要是貴在堅持。

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