想提高新陳代謝，運(yùn)動(dòng)飲食和生物鐘的調(diào)整
女 | 20歲 2019-08-03 14:45:01
2人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 想減肥，但是新陳代謝不高，而且不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，飲食不規(guī)律，生物鐘不規(guī)律
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2019-08-03 15:00:46 我要投訴
想要加快體內(nèi)的新陳代謝，每天都要喝大量的水，而且每天早上都要吃早餐，這兩種方法都可以有效的加快新陳代謝，排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)。還有就是必須得運(yùn)動(dòng)，不要吃太油膩的食物，這樣才能有效的減肥。
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2019-08-03 14:47:12 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你提供的情況想減肥的話，首先要改變不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。吃的多不運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致肥胖的主要原因。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
所以你首先要調(diào)整自己的作息規(guī)律，飲食習(xí)慣。想減肥的話就要管住嘴，邁開(kāi)腿少吃多運(yùn)動(dòng)才行。
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