半個(gè)西瓜，和晚上吃飯

      下午三四點(diǎn)鐘吃西瓜，晚上吃晚飯，明天早上肯定不會(huì)發(fā)胖的，本身西瓜含有大量水分以及少量的糖分，經(jīng)過一個(gè)下午還有一個(gè)晚上的代謝就消化了了。
      

      有句俗語叫一口吃不出個(gè)胖子。人的身體長(zhǎng)胖主要是進(jìn)入體內(nèi)的熱量大于出的熱量。均衡飲食正常睡眠。什么都可以吃，什么都不過量。每天最好是晚上九點(diǎn)后就睡覺。注意加強(qiáng)鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“半個(gè)西瓜，和晚上吃飯”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，西瓜含糖分比較多。因此熱量也比較高、半個(gè)可能有點(diǎn)兒多了、適當(dāng)吃點(diǎn)是可以的。西瓜也是高滲的食水果。有利尿的作用，吃多了容易上火，咽喉腫痛、所以一定要多補(bǔ)充水分。如果水果吃多了，那晚飯就可以少吃點(diǎn)，以免熱量吸收?？赡軙?huì)增加體重，不過偶爾的一次應(yīng)該也不會(huì)的，不必?fù)?dān)心。
      

      你好，是否增重與你整體的熱量攝入和消耗有關(guān)系。雖然吃西瓜又吃晚飯，但只要整體的熱量攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)的小于消耗就不會(huì)長(zhǎng)胖。比如雖大量飲食，但同時(shí)運(yùn)動(dòng)量也很大的運(yùn)動(dòng)員，就不會(huì)存在長(zhǎng)胖的情況。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)西瓜是不長(zhǎng)肉的，這是水果，而且還有利水的作用，所以不要擔(dān)心它能不能長(zhǎng)肉，至于晚飯你吃什么那個(gè)，你自己決定
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)吃晚飯長(zhǎng)不長(zhǎng)肉這個(gè)和你平時(shí)運(yùn)動(dòng)也有，很大關(guān)系。你可以吃完晚飯以后，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，西瓜有利水消腫的作用，西瓜中含有水分很高，可以排除體內(nèi)多余的水分，同時(shí)把代謝廢物及時(shí)排出體外。西瓜熱量低，不會(huì)增加熱量，還會(huì)有飽腹感，可減少其他食物的攝入。
      指導(dǎo)意見：
      西瓜中的氨基酸有排除毒素、消除脂肪的作用，所以西瓜不會(huì)發(fā)胖，還有減肥的功效。但是西瓜含有糖分，吃多也會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖，故不宜多吃。西瓜還有提高免疫力、抗癌防癌、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效，西瓜屬寒性，脾胃虛弱者慎用。
      
      以上是對(duì)“半個(gè)西瓜，和晚上吃飯”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！