感覺自己有抑郁癥，快崩潰了

      病情分析：
      你好！你感覺自己有抑郁癥，快要崩潰了，不能再承受一點點的事情，有千鈞一發(fā)的境況。你這樣的狀態(tài)有多長時間了？請你告訴我，你是怎么熬過來的？
      指導意見：
      你現(xiàn)在情緒低落，處于抑郁狀態(tài)，心情糟糕透了，簡直就要崩潰了，請你早上早早起來，去公園里大聲吼叫，吼出你的壓抑和憤怒，或者自己跑跑跑跑跑，跑出你的壓抑和憤怒，還可以做別的運動。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮，抑郁，緊張的情緒問題是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過于緊張，焦慮，強化問題所造成的，另外也考慮與你曾經的刺激存在心里陰影有關！
      指導意見：
      建議您調整情緒狀況，不要受到負面情緒的困擾，盡量在一個寬松和諧的環(huán)境下生活，多與人交流，多做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，都有助于狀態(tài)的改善，在出現(xiàn)負面情緒時，要找到合理的途徑發(fā)泄情緒，例如，到空曠的場所，大哭大喊出來，利用運動，唱歌，寫日記等方式進行調整！另外，注意盡量避免獨處，保證充足的睡眠和休息，多與人交流溝通，必要時到正規(guī)的心理咨詢機構，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源解決問題！
      

      病情分析：
      你說了自己的感覺，懷疑自己有抑郁癥，心處在情緒的崩潰的邊緣，害怕自己再有一件事情都承受不了。能感受到你的情緒，卻不能判斷你是不是抑郁癥
      指導意見：
      你能具體說說你的癥狀嗎？或者，你的生活中發(fā)生了什么事情讓你有這種無法承受的感覺。如果你真的覺得自己的情緒快要崩潰了，建議你可以求助于你信得過的的朋友家人或者心理咨詢師，疏導釋放一下
      
      以上是對“感覺自己有抑郁癥，快崩潰了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒極易不穩(wěn)定。這種情況應該考慮，可能因為日常生活環(huán)境，精神緊張，心理壓力大及個性敏感脆弱有關。
      指導意見：
      建議你調整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。積極樂觀地面對生活，換個角度看待問題，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑，必要時可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求疏導。