健康咨詢描述: 正常飲食,但是卻一直發(fā)胖,身高162,體重160斤。有什么途徑可以減肥嗎?有中藥調理減肥嗎?
減重要堅持,首先根據(jù)自己的身高體重及活動量計算出所需要的熱量,根據(jù)熱量來制定飲食,總得原則就是主食量減少,多吃新鮮蔬菜水果,適量進食肉蛋奶,總的熱量不能超,每周進行不少于150分鐘的有氧運動,每次持續(xù)時間不低于30分鐘,每周2次抗阻力運動,時間不低于20分鐘,中藥可以幫助,但是減重的話飲食和運動是基礎,建議就診于醫(yī)院內分泌科計算熱量,可以借助正規(guī)減肥藥物及中醫(yī)針灸。
病情分析:
你好朋友,你這種情況,現(xiàn)在減肥是有些人比較困難的,所以你必須要看一下什么原因引起的肥胖。
指導意見:
如果是單純肥胖的話,你可以通過飲食調理和增強運動,使攝入量和消耗量達到一個負平衡,從而燃燒脂肪達到減肥的目的。
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的情況,痰濕肥胖體質的人用什么中藥可以調理減肥,建議你可以找中醫(yī)大夫調理一下,痰濕體質主要和脾胃虛弱,脾虛濕氣盛有關,中醫(yī)健脾祛濕治療應該效果不錯,也可以選擇針灸治療減肥,效果很好。
指導意見:
建議平時增加戶外運動,忌食辛辣刺激性油膩生冷的食物,適當食用薏米紅豆粥,去除濕氣效果是不錯的。
以上是對“痰濕肥胖體質的人有什么中藥可以調理減肥嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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