上身很胖。腿很細(xì)。穿衣服很臃腫

      要想減肥一定要注意科學(xué)減肥，每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果，另外，還要多吃蔬菜，每尤其是綠色的，新鮮的這些蔬菜。就是要注意粗細(xì)糧合理搭配，這樣可以起到減肥的效果，每天還要多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，有利于減肥。然后加強(qiáng)運(yùn)動，減掉肚子可以做仰臥起坐和平板支撐。

      在減肥的道路上，沒有什么捷徑可以走，最主要的是控制每天的飲食熱量攝入。增加運(yùn)動量，燃燒更多的脂肪。當(dāng)然市面上有很多減肥產(chǎn)品，但是效果層次不齊，有些基本沒有效果。