最近一周每天晚上都焦慮失眠

      病情分析：
      你是一個(gè)好男朋友，很關(guān)心你的女朋友，她最近一周每天晚上都失眠，睡不著覺，情緒焦慮，頭發(fā)掉的厲害
      指導(dǎo)意見：
      她最近經(jīng)歷了什么事情，讓她有這么明顯的情緒癥狀，短期情緒波動(dòng)導(dǎo)致的失眠，建議最好疏通情緒釋放壓力，藥物，治標(biāo)不治本，還容易產(chǎn)生依賴

      病情分析：
      您好！進(jìn)行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對(duì)產(chǎn)生焦慮的對(duì)象要勇敢的面對(duì)，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可把某個(gè)焦慮的情形分解成幾個(gè)小目標(biāo)，循序漸進(jìn)，就可以逐漸適應(yīng)這個(gè)情景，以后面對(duì)它不再焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時(shí)要學(xué)會(huì)自信，揚(yáng)長(zhǎng)避短。要加強(qiáng)交流，解除疑惑，加強(qiáng)對(duì)自我調(diào)整能力。掉頭發(fā)嚴(yán)重的話去醫(yī)院檢查診治。祝您女朋友健康快樂！