這段晚上睡覺經(jīng)常驚醒

      病情分析：
      休息不好，有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議你平時(shí)要多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。只要你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，身心健康就會(huì)慢慢恢復(fù)的，不要總待在屋子里，不要熬夜。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述多考慮有睡眠障礙現(xiàn)象，建議可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下造成睡眠障礙現(xiàn)象的具體原因，然后給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意膳食營養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物，適當(dāng)攝入新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充成長所需維生素，進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體代謝，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，每晚臨睡前用溫?zé)崴菽_，幫助促進(jìn)良好睡眠。