感覺自己抑郁了，該這么辦

      你好，假如你的情緒低落是因為職場上的壓力所致，那么考慮是一種暫時性的情緒問題，首先，從調(diào)整好自己的心態(tài)入手，樹立積極的心態(tài)，樂觀的面對困難，及時的宣泄和釋放自己的負(fù)面情緒，可以試著通過傾訴，運動、冥想的方式，相信你會很快的走出情緒的低谷，相信自己，祝你健康快樂。

      病情分析：
      你是一位23歲的女患者，你遇到了一些不開心的事，睡眠不好，情緒低落，可能是抑郁癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      每個人遇到不開心的事時，都會有一些抑郁情緒，建議你放松心態(tài)，學(xué)會控制情緒，多干自己喜歡的事，比如唱歌，運動……必要時去醫(yī)院請心理醫(yī)生幫忙。
      

      病情分析：
      工作是跟我們的生活息息相關(guān)的事，我們一天中不僅要花費三分之一以上的時間在工作上，而且工作能夠給我們的生活帶來穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。
      指導(dǎo)意見：
      你這是因為工作不順心，所以導(dǎo)致現(xiàn)在焦慮不安，情緒低落，甚至睡眠都不好了。建議你休息一下，畢竟工作就是為了更好的生活，現(xiàn)在自己整個狀態(tài)都不好了，那當(dāng)然是先調(diào)整好，再去工作了。
      
      以上是對“感覺自己抑郁了，該這么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，因為工作不順利，讓自己也不順心。這樣會讓人情緒低落，需要解決實際問題和改善自己的情緒，這樣才能讓自己度過當(dāng)前的難關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你自己考慮，如果你覺得在工作中自己還能應(yīng)付，那就去上班。如果你覺得自己無法正常工作，可以讓自己休息休息。你需要根據(jù)具體情況決定。

      病情分析：
      工作不順利，生活中遇到了不開心的事情，換做誰情緒上都會受到影響。關(guān)鍵是怎么看待工作和生活中的不如意。
      指導(dǎo)意見：
      如果現(xiàn)在感覺特別不適，可以休息調(diào)整一段時間。常言說，在世上不如意十之八九，重要的是如何看待這些不如意。用接納包容感恩之心，去看待身邊的人事物，可能心情會完全不同。所以您現(xiàn)在需要改變認(rèn)知，觀念改變了，一切都會改變。